ladnie ladnie

Ładnie to wygląda, ale nogi odstają. Będziesz zagrożeniem na debiutach dla mojego znajomego :-)

No ładnie :D Gratuluje wytrwałości. Jak sprawdza się kamizelka obciążeniowa:)??

Super brawo. Jak dla mnie to lapa wcale tak zle nie wyszla przodem bo bokiem czy tylem to nawet ladnie Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2014-03-22 20:47:09

Ładnie z formą trafiłeś, graty ;)

bez kitu dwójki to ladnie doyebane sa

Na yt Słodek opowiada o ostatnim tygodniu przed zawodami dając zarys. Inna sprawa, że każdy inaczej zareaguje, tutaj nie ma gotowej recepty. Co więcej nawet jak raz się uda to za kolejnym można nie trafić w timing i forma może być za szybko lub za późno. Ile osób jest sucha na 100% 12-24h po starcie? Nawet zawodowcy, którzy kilka/kilkanaście razy [...]

Ładnie

Również gratuluję efektów, od początku można było zauważyć, że wszystko pójdzie ładnie i do przodu. = )

hahaha, nie ladnie tak sobie ze mnie zartowac ;)

To i tak ładnie bo ciężar konkret :)

Dobra to dzisiaj znowu jakis posrany trening .. od nastepnego tygodnia jade juz rowno z planem moim .. ;/ 1. WL: - 3x121kg - 3x121kg - 1x139kg 2. WL hantle: - 8x88kg - 8x88kg - 6x94kg - 6x100kg --> Zaj**iście!! 3. Uginanie sztangą: - 6x45kg - 6x51kg 4. Uginanie sztangą modlitewnik: - 12x31kg - 10x31kg - 10x31kg - 10x31kg 5. Uginanie z hantlami [...]

diablosow tez ladnie poszlo w weekend%-) hehe

redukcja bardzo ładnie poszła faktycznie gruby byłeś %-)

Posłuchajcie, jestem w kuchni kompletnie zielony, podpowiecie mi parę rzeczy? Jest to pierś z kurczaka surowa wrzucona do blendera, a następnie dosypujemy do tego surowy ryż? wszystko ma się ładnie zblendować ci na patelkę, tak? :)

Masaż zawsze jest dobry. Można dodatkowo po masaż lodem dowalić, żeby ładnie i głęboko wystudzić mięsień.

nie próbowałem bo ja zjadłem 2 a żona 1 szt w ten sam dzień ;-) anubis kurna przecież ja byłem kamerzysta a żona ładnie wszystko zawijała :-D a tak wogóle to od lodzianina zadna pochwała nie weszła co to kurde ma być %-)

A ja was zagnę i mimo już paru lat treningów, postanowiłem że kupie sobie najzwyklejsze ochraniacze- skarpety za 39 zł, nie ma nadmiaru gąbki, nie są za twarde i się noga ładnie obija a po drugie na niskobudżetowych galach, ligach amatorskich bardzo często występują

[...] ST+DI po 10g caly czas leci, idealne polaczenie z taka iloscia. niestety powoli juz sie konczy zapas:) po treningu ba+AD Dieta 3900 kcal jeszcze na razie nie szaleje, ladnie jak na razie wszystko idzie do przodu. masa ciala po 2 tyodniach w granicach 99kg...:) sporo wody we mnie siedzi, bialko na poziomie 2,8g obecnie, tluszcze wahaja sie [...]

To już dziś :-D Wczoraj wieczorem byłam u Trenerów Ślicznych na oględzinach formy i ostatnich poprawkach pozowania :-) Dziś od rana pakowanie, kosmetyczka, fryzjer, przygotowanie jedzenia na weekend. ;-) Już nie piję wody, zaczęłam ładowanie, podjadam po 30g węgli. Dziś na wadze 55,8 kg, nie wiem czy kiedykolwiek odkąd zaczęłam ćwiczyć ważyłam tak [...]

Patrycja w dobrej formie mimo przejść chorobowych w ostatnich tygodniach. W bikini prezentuje się bardzo ładnie :-)